Dacă disecăm FERICIREA ne apucă melancolia fiindcă avem senzația că e ceva care vine și ține tare puțin. Dispare și ne lasă un gol. Și iar și iar o căutăm. Si totuși bucuria e la fiecare pas
În timp ce unii oameni nu văd bucuria în care sunt din cauza necazului ce va să vie fiindcă multe gânduri vin cu scenarii confuze ce sunt în închipuirea noastră, alții fac din orice minut și moment, unul frumos pentru viața.
Nu trăiești viața de 2 ori, așa că dacă am da frâu liber sentimentelor, am ajunge departe cu sănătatea noastră mentală fiindcă ar fi într-o continuă euforie.
Dar ce te faci că tocmai ,, gura lumii ” pe care nici pământul nu o astupa ” ne ține în frâu pornirile noastre care ar aduce un zâmbet pe buze și nouă, dar și celorlalți.
Marina Plămădeală este o româncă plecată de cateva decenii în Italia.
Acolo și-a făcut un rost și vine ocazional în țară, în România unde i-au rămas părinții, nepoții, prietenii, colegii, rudele.
Are 5 decenii de viață dar nu-i dai vârsta din buletin fiindcă dacă o vezi arată ca o adolescentă.
Ce o ține așa în formă?
Dansul!
În timp ce noi îl exersăm la o nuntă, o cununie, un majorat, o aniversare unde suntem invitați, Marina dansează zilnic: acasă, pe stradă, în pauză la job, în magazine, în piețe, în curtea unui bloc, în parc, pe terasa , la piscină, la munte, la mare, pe deal, în mijlocul pădurii sau pe marginea câmpiei..Ea e neobosită.
Aș putea -o descrie ca pe o fată căreia îi place să danseze peste tot, ca pe cineva plin de energie, spontan și vesel, cu o bucurie molipsitoare care se și vede în gesturile ei.
Ea nu se simte limitată de un loc sau un context – poate să danseze oriunde și face asta nu pentru faimă, ci pentru plăcerea pură a mișcării.
Este spontană: nu așteaptă invitații sau aprobări, dansează pur și simplu când simte muzica sau bucuria.
Este îndrăzneață: nu îi pasă de privirile celorlalți și se exprimă liber.
Este optimistă și energică. Energia ei ridică moralul celor din jur.
Este creativă și găsește dansul în orice moment, transformând situații obișnuite în momente magice.
Este pasională! Dansul nu e doar mișcare, ci modul ei de a se conecta cu emoțiile și cu lumea.
Practic, Marina este genul de persoană care face din viața de zi cu zi un spectacol mic, dar autentic, aducând zâmbete și inspirație celor care o privesc.
Dansul este bun din foarte multe motive, atât pentru corp, cât și pentru minte și spirit.
Poate vă întrebați de ce e bun dansul?
*Dansul îmbunătățește sănătatea cardiovasculară: mișcarea ritmică crește ritmul inimii și circulația sângelui.
*Crește flexibilitatea și forța: multe stiluri de dans lucrează mușchii, articulațiile și coordonarea.
*Arde calorii și ajută la menținerea greutății: dansul e un exercițiu plăcut, fără să simți că „faci sport”.
*Îmbunătățește postura și echilibrul: mișcările controlate întăresc coloana și mușchii stabilizatori.
*Dansul reduce stresul și anxietatea: muzica și mișcarea eliberează endorfine, hormonii fericirii.
*Îmbunătățește memoria și concentrarea: memorarea pașilor și a coregrafiilor antrenează creierul.
*Dansul stimulează creativitatea fiind o formă de exprimare liberă și imaginație.
DE CE DANS?
- Dansul are și beneficii emoționale.
Creează bucurie și energie: chiar și câteva minute de dans pot schimba starea de spirit.
Întărește încrederea în sine: dansul în public sau chiar singur te face să te simți liber și puternic.
Ajută la exprimarea emoțiilor: fericire, tristețe, entuziasm – toate pot fi „eliberate” prin mișcare. - Dacă ne referim la beneficii sociale, DANSUL
dezvoltă relații: dansul în grup sau cu parteneri creează conexiuni și colaborare.
Înveselește comunitatea: dansul spontan poate aduce zâmbete și energie celor din jur.
Pe scurt: Dansul nu e doar o distracție; este un medicament natural pentru corp și suflet, un antrenament pentru minte și o formă de artă care ne face viața mai frumoasă.
